健康診断前のダイエット

　こんにちは！Jampowです！

 

　いよいよ来週、会社の健康診断です...

 

　入社して３年目で３回目の健康診断ですが、１年目から２年目で増量しているので３年目は減量したいところ！

 

　でも３年目に突入してから増える飲み会...そして土日もバレーボールの指導だったりで自分の時間がなかなか取れず

　カラダを動かす時間が減ってきています

 
 

　入社直前の学生時代から痩せるために近所のスポーツジムAIMに通っていますが、行く頻度にバラツキがありあまり定着せず...

　今では週に２回行けば多い方で試験がある月はまったく行かずという感じ

 

　一時期、通い始めた体重から３キロほど痩せましたが、今ではそこから５キロ増..笑

　ジム行ってるのに３年で３キロ太っています泣

 

　昨日の夜もジムへ行きましたがあと１週間でどれだけ絞れるか！

　画像はスマートウォッチ[suunto5]()のトレーニング記録です。

 

　「食欲の秋だから太るのも仕方ないよね」という悪魔の囁きも聞こえてきますが去年の体重キープできるように頑張ります!!

 
 
 

　次の投稿でこんにちわ